吃胡萝卜可以恢复视力吗 吃胡萝卜对近视眼有没有帮助

吃胡萝卜可以恢复视力吗吃胡萝卜对近视眼有没有帮助?答案是有的。胡萝卜就是属于光感一类的食物，胡萝卜素，可以帮助预防眼睛近视，而且还对近视眼，眼球下垂等眼部疾病有预防的作用。

核桃

核桃中的脂溶性维生素是非常丰富的，核桃中的脂肪酸是属于不饱和脂肪酸，在人体内可以与这些饱和脂肪酸结合，所以在促进眼部视力健康方面有非常不错的作用，而且核桃中的维生素E是非常丰富的，能够帮助保护眼睛，解决视力不佳的问题，而且核桃中的锌元素，也是可以保护眼睛的，是人们视力不好的不错的来源，所以每天如果嚼一些核桃仁，对视力还是有好处的。

荔枝

荔枝中含有多种维生素，其中维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，以及人体所需的各种微量元素，尤其是维生素E，能够有效的延缓衰老，还能够抗氧化，从而帮助眼睛减轻疲劳，预防视力下降。而且荔枝中的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C等成分都非常丰富，这些物质对于人体眼睛都是非常好的，可以帮助保护眼睛，能够改善眼睛干涩，结膜充血等症状。

柿子

柿子中含有大量的维生素，尤其是含有较多的维生素C，以及优质的葡萄糖，而且柿子中的果胶含量丰富，可以保护肠胃，并且里面含有黄酮类化合物，还可以抗氧化，而且还能够帮助皮肤细胞对抗自由基，保持皮肤弹性，同时还能够淡化皮肤中的黑色素，美白皮肤。

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，而且猕猴桃中所含的维生素P是非常丰富的，维生素P能够有效降低血管的脆性和渗透性，减缓血管硬化，能够起到软化血管的作用，还能够预防高血压和高血脂，猕猴桃中的膳食纤维还能够帮助降低体内的胆固醇，避免了心血管疾病。

柠檬

柠檬中含有维生素A，是一种天然的抗氧化剂，而且柠檬中的柠檬酸可以降低人体内的胆固醇含量，还能够抑制人体内血清胆固醇的升高，起到预防和缓解动脉硬化的作用。